Đau đầu gối khi co chân: Nguyên nhân, triệu chứng và cách xử lý

Các động tác gập duỗi là cơ chế vận động tự nhiên của khớp gối. Nếu một ngày bạn có dấu hiệu đau đầu gối khi co chân, đó có thể là biểu hiện bất thường cần lưu ý. Vậy tình trạng này có nguy hiểm không và cách xử lý như thế nào? Bài viết dưới đây từ Bệnh viện Đồng Nai -2 sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân, triệu chứng và cách xử lý hiệu quả!

Đau đầu gối khi co chân là dấu hiệu của bệnh gì?

Đau đầu gối khi co chân là bệnh gì?

Khớp gối là một trong những khớp lớn và phức tạp nhất của cơ thể, được cấu tạo từ xương, sụn, gân và hệ thống dây chằng. Do phải chịu áp lực lớn từ trọng lượng cơ thể và tham gia hầu hết các vận động thường ngày, khớp gối rất dễ bị tổn thương. Khi xuất hiện tình trạng đau đầu gối khi co chân, cơn đau có thể chỉ thoáng qua trong vài ngày hoặc kéo dài dai dẳng, ảnh hưởng đến khả năng vận động.

Đây có thể là biểu hiện của nhiều bệnh lý xương khớp như thoái hóa khớp gối, loãng xương, viêm khớp hoặc các chấn thương liên quan đến dây chằng, sụn chêm,… Trong đa số trường hợp, nếu được chẩn đoán và điều trị đúng cách, các tổn thương sẽ cải thiện sau một thời gian hồi phục.

Triệu chứng cấp tính đau đầu gối khi co chân 

Khi khớp gối bị hoạt động quá mức hoặc chịu chấn thương, người bệnh có thể xuất hiện các triệu chứng cấp tính đáng chú ý:

• Đau nhức và sưng khớp: Đau dữ dội khi co hoặc duỗi chân, kèm theo sưng to, có thể quan sát thấy bằng mắt thường.
• Cứng khớp và nóng đỏ: Vùng gối sưng thường ấm khi chạm vào, cảm giác khó chịu, hạn chế vận động.
• Tiếng lạo xạo hoặc dị dạng khớp: Một số trường hợp xuất hiện tiếng kêu khi gập duỗi, hoặc khớp gối thay đổi hình dạng, có độ lõm, cong bất thường.
• Hạn chế vận động: Không thể gập hoặc duỗi gối hoàn toàn như bình thường.
• Triệu chứng toàn thân: Trong vài trường hợp nặng, người bệnh có thể kèm sốt, ớn lạnh, cảnh báo tình trạng viêm hoặc tổn thương nghiêm trọng, cần được khám và can thiệp y tế kịp thời.

Vùng gối sưng thường ấm khi chạm vào, cảm giác khó chịu

Nguyên nhân dẫn đến đau đầu gối khi co chân 

Tình trạng đau đầu gối khi co chân có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm chấn thương, bệnh lý xương khớp, thói quen vận động sai tư thế hoặc yếu tố thể trạng. 

Chấn thương đầu gối

Các chấn thương tại khớp gối có thể tác động đến dây chằng, sụn hoặc các cấu trúc quanh khớp, từ đó gây ra tình trạng đau đầu gối khi co hoặc duỗi chân. Một số dạng chấn thương thường gặp gồm:

• Tổn thương dây chằng chéo: Đây là chấn thương phổ biến ở những người tham gia các môn thể thao cần vận động mạnh như bóng đá, bóng rổ hay cầu lông.
• Gãy hoặc nứt xương vùng gối: Xương bánh chè hoặc các xương xung quanh khớp có thể bị ảnh hưởng bởi va chạm trực tiếp. Đặc biệt ở người bị loãng xương, chỉ cần vận động sai tư thế cũng có thể dẫn đến nứt gãy xương.
• Trật khớp xương bánh chè: Khi xương bánh chè bị lệch khỏi vị trí bình thường, bệnh nhân thường xuất hiện đau nhức dữ dội, sưng nề đột ngột và hạn chế khả năng duỗi gối.

Chấn thương đầu gối do tham gia các hoạt động thể thao mạnh

Bệnh lý về xương khớp

Triệu chứng đau đầu gối khi co chân không chỉ xuất hiện do chấn thương mà còn có thể là dấu hiệu cảnh báo của nhiều bệnh lý xương khớp mạn tính. Khi cấu trúc sụn khớp bị bào mòn, các đầu xương ma sát trực tiếp với nhau, gây đau, sưng và hạn chế vận động. 

• Thoái hóa khớp gối: Là quá trình thoái triển tự nhiên của sụn và xương dưới sụn, thường xảy ra ở người lớn tuổi. Người bệnh thường cảm thấy đau âm ỉ ở vùng trước và trong khớp gối, kèm theo tiếng lạo xạo khi gập hoặc duỗi chân.
• Viêm khớp gối: Tình trạng viêm khiến bề mặt sụn khớp trở nên thô ráp, làm tăng ma sát khi vận động. Người bệnh thường bị cứng khớp vào buổi sáng, cơn đau kéo dài khoảng 20 – 30 phút, sau đó giảm dần khi vận động nhẹ.
• Viêm khớp dạng thấp: Đây là bệnh lý tự miễn, gây tổn thương màng hoạt dịch, sụn và đầu xương dưới sụn. Triệu chứng đặc trưng là đau nhức kèm theo cứng khớp, sưng đỏ. Nếu không được kiểm soát, bệnh có thể dẫn đến biến dạng hoặc dính khớp.
• Bệnh gout: Rối loạn chuyển hóa axit uric khiến tinh thể urat lắng đọng tại khớp, trong đó có khớp gối. Khi đó, bệnh nhân có thể cảm nhận những cơn đau dữ dội, sưng nóng đột ngột tại vùng gối, đặc biệt rõ khi gập duỗi chân.

Tình trạng viêm khiến bề mặt sụn khớp trở nên thô ráp, làm tăng ma sát khi vận động

Hoạt động sai tư thế

Khi duy trì những tư thế không đúng trong thời gian dài, áp lực lên khớp gối sẽ tăng cao, làm căng cơ và dây chằng quanh gối. Hệ quả là khớp gối dễ bị đau nhức, thậm chí có thể tiến triển thành tình trạng đau đầu gối khi co hoặc duỗi chân.

Tình trạng thừa cân, béo phì

Người thừa cân hoặc béo phì có nguy cơ cao mắc các bệnh lý xương khớp, đặc biệt là ở khớp gối. Khi khớp gối phải thường xuyên gánh chịu sức nặng vượt quá mức bình thường, lâu dần khiến sụn khớp và sụn chêm bị bào mòn. Hậu quả là xuất hiện tình trạng đau nhức khi vận động, đặc biệt rõ rệt trong các động tác gập duỗi chân.

Ngoài yếu tố cân nặng, chế độ dinh dưỡng và lối sống cũng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe khớp. Thói quen ăn uống thiếu cân bằng, sử dụng nhiều rượu bia, thuốc lá hoặc căng thẳng kéo dài đều có thể làm giảm sức bền của sụn khớp, khiến khớp gối dễ bị tổn thương và đau nhức bất cứ lúc nào.

Các cách giảm đau nhức đầu gối khi co chân

Có nhiều nguyên nhân khiến khớp gối bị đau nhức, tùy tần suất và mức độ nghiêm trọng khác nhau mà áp dụng những phương pháp điều trị khác nhau. Đối với trường hợp nhẹ, người bệnh có thể tự chăm sóc tại nhà nhưng nếu tình trạng đau nghiêm trọng hơn thì tốt nhất là sớm tiến hành điều trị y tế.

Biện pháp chăm sóc và giảm đau tại nhà

Đối với tình trạng đau khớp gối khi gập hoặc duỗi chân, người bệnh có thể áp dụng một số biện pháp chăm sóc tại nhà để giảm đau và hỗ trợ phục hồi:

• Nghỉ ngơi: Cho khớp gối và các cơ xung quanh được thư giãn, tránh các hoạt động mạnh hoặc gập duỗi quá mức. Thời gian nghỉ ngơi giúp khớp tự phục hồi, giảm đau và hạn chế tổn thương tiến triển.
• Chườm lạnh: Phương pháp này đặc biệt hiệu quả khi khớp gối bị đau do chấn thương hoặc viêm sưng. Thực hiện chườm 3 – 4 lần/ngày, mỗi lần 10 – 15 phút. Lưu ý không chườm đá trực tiếp lên da, nên bọc đá lạnh trong khăn mềm.
• Chườm nóng: Chườm nóng giúp giảm cứng khớp, làm dịu cơn đau, cải thiện lưu thông máu và tăng cường khả năng vận động của khớp. Nên thực hiện chườm 3 – 4 lần/ngày, mỗi lần khoảng 20 phút.
• Xoa bóp khớp gối: Nếu nguyên nhân đau không liên quan đến lệch cấu trúc khớp, xoa bóp nhẹ nhàng giúp kích thích tuần hoàn máu, giảm căng cơ, hạn chế cứng khớp và cải thiện tầm vận động của khớp gối.

Chườm nóng giúp giảm cứng khớp, làm dịu cơn đau

Điều trị tại bệnh viện

Khi tình trạng đau đầu gối khi co chân trở nên nghiêm trọng hoặc kéo dài, bệnh nhân thường cần điều trị tại bệnh viện để được chẩn đoán chính xác, theo dõi y tế và áp dụng các phương pháp can thiệp phù hợp.

Vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu là phương pháp điều trị không xâm lấn, được áp dụng phổ biến cho hầu hết bệnh nhân bị đau khớp gối. Trong quá trình điều trị tại bệnh viện hoặc trung tâm phục hồi chức năng, các chuyên gia sẽ hướng dẫn và thực hiện các kỹ thuật giảm đau, các bài tập kéo giãn và tăng cường cơ quanh khớp gối,…

Vật lý trị liệu đặc biệt hiệu quả với đau nhẹ hoặc trung bình và hỗ trợ phục hồi sau phẫu thuật

Sử dụng thuốc

Điều trị bằng thuốc thường được áp dụng cho những bệnh nhân bị đau khớp gối khi co hoặc duỗi chân kéo dài, đau nặng hoặc tái phát thường xuyên. Các loại thuốc này giúp giảm viêm, giảm đau và cải thiện khả năng vận động tạm thời. Việc sử dụng cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ để đảm bảo hiệu quả và hạn chế các tác dụng phụ không mong muốn.

Phẫu thuật

Phẫu thuật được chỉ định trong các trường hợp khớp gối tổn thương nặng hoặc bệnh lý tiến triển nghiêm trọng, chẳng hạn như gãy xương, đứt dây chằng, trật khớp hoặc hư hỏng khớp do viêm khớp mạn tính. Loại phẫu thuật cụ thể sẽ do bác sĩ lựa chọn dựa trên tình trạng tổn thương. Sau khi phẫu thuật, bệnh nhân cần thực hiện các bài tập phục hồi chức năng phù hợp để khôi phục sức mạnh cơ và duy trì ổn định khớp gối.

Nếu bạn hoặc người thân đang gặp tình trạng đau đầu gối khi co chân, đừng chủ quan. Việc thăm khám sớm tại Bệnh viện Đồng Nai -2 sẽ giúp xác định chính xác nguyên nhân, từ đó lựa chọn phương pháp điều trị hiệu quả và an toàn. Hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua số hotline 19005199 để được tư vấn và đặt lịch khám!